Open iToim app
Эрүүл монгол | 1 мин уншина

Сорил: Та сэтгэл гутралтай юу

Сорил: Та сэтгэл гутралтай юу
Нийтэлсэн 2017 оны 4 сарын 14
Та энэ асуултад хариулахдаа өнгөрсөн долоо хоног болон өнөөдрийн байдлаа бодож хариулаарай. Сонголтоо хийхийн өмнө бүлэг бүрт буй хариултуудыг нэг бүрчлэн уншсаны дараа нэг бүлэгт байгаа 4 хариултын зөвхөн нэгийнх нь ард буй тоог дугуйлахыг хүсье. 
Сэтгэл гутралыг илрүүлэх “Beck”-н сорил
д/д
Хариулт
Оноо
1
Би уйтгарладаггүй
0
Би заримдаа уйтгарладаг
1
Би дандаа уйтгартай байдаг, тайвширч чаддаггүй
2
Би маш их уйтгартай, аз жаргалгүй учир би үүнийг тэсвэрлэж чадахгүй байна
3
2
Би ирээдүйгээ өчүүхэн ч муугаар боддоггүй, итгэлтэй байдаг
0
Би ирээдүйдээ сэтгэл зовнидог
1
Би ирээдүйдээ урагшаа тэмүүлэх зүйл юу ч мэдэрдэггүй
2
Би ирээдүйдээ итгэлгүй, юу ч дээрдэж чадахгүй гэж боддог
3
3
Би өөрийгөө бүтэлгүй хүн гэж боддоггүй
0
Надад бусад хүмүүсээс илүү бүтэлгүй зүйл тохиолддог гэж боддог
1
Би өөрийнхөө амьдралын эргэж харахад бүтэлгүй зүйл маш их байсан
2
Би өөрийгөө бүтэлгүй хүн гэж боддог
3
4
Би өөрийнхөө хийж буй зүйлд маш их сэтгэл хангалуун байдаг
0
Би өөрийнхөө хийж буй зүйлд сэтгэл хангалуун байдаггүй
1
Би юунаас ч жинхэнэ сэтгэл ханамжийг авч чаддаггүй
2
Бүх юманд сэтгэл ханамжгүй, уйтгартай, залхмаар байна
3
5
Би өөрийгөө ямар нэгэн юманд өчүүхэн ч буруутай гэж боддоггүй
0
Би өөрийгөө зарим нэгэн юманд буруутай гэж боддог
1
Би өөрийгөө ихэнхи юманд буруутай гэж боддог
2
Би өөрийгөө бүх л юманд буруутай гэж боддог
3
6
Би өөрийгөө шийтгэгдэх ёстой гэж боддоггүй
0
Би өөрийгөө шийтгэгдэж болох юм гэж боддог
1
Би өөрийгөө шийтгэгдэнэ гэж боддог
2
Би өөрийгөө шийтгэгдэж байгаа гэж боддог
3
7
Би өөртөө сэтгэл гонсгор байдаггүй
0
Би өөртөө сэтгэл дундуур байдаг
1
Би өөрийгөө жигшдэг
2
Би өөрийгөө үзэн яддаг
3
8
Би өөрийгөө бусдаас муу хүн гэж боддоггүй
0
Би өөрийнхөө сул тал, алдаандаа шүүмжлэлтэй ханддаг
1
Би өөрийнхөө бүх алдааг буруушаадаг
2
Муу юм тохиолдох болгонд өөрийгөө буруушаадаг
3
9
Би өөрийнхөө амийг хорлох тухай боддоггүй
0
Би өөрийнхөө амийг хорлох тухай боддог ч би үүнийг хийж чадахгүй
1
Би амиа хорломоор санагддаг
2
Би боломж олдвол амиа хорлоно
3
10
Би урьдынхаасаа илүү уйлаагүй
0
Би урьдынхаасаа их уйлдаг болж байна
1
Би сүүлийн үед байнга уйлдаг болоод байна
2
Би уйлахыг хүсэж байсан ч уйлж чадахгүй байна
3
11
Би урьдынхаасаа илүү уурлаж бухимдахгүй байгаа
0
Би урьдынхаасаа илүү уурлаж бухимддаг болоод байна
1
Би байнга уурлаж, бухимдаж байна
2
Уурлаж бухимдах юм гарсан ч би уурлаж бухимдахгүй байна
3
12
Бусад хүмүүсийг сонирхох сонирхол хэвээрээ байна
0
Бусад хүмүүсийг сонирхох сонирхол бага зэрэг буурсан
1
Бусад хүмүүсийг сонирхох сонирхол нилээд буурсан
2
Бусад хүмүүсийг сонирхохоо бүр болисон
3
13
Би урьдынх шигээ шийдвэр гаргаж чадаж байна
0
Би шийдвэр гаргахаас зайлсхийдэг болоод байна
1
Урьдынх шигээ шийдвэр гаргахад маш хэцүү болоод байна
2
Би шийдвэр гаргаж чадахгүй байна
3
14
Би өөрийгөө урьдынхаасаа царай муутай болоод байна гэж боддоггүй
0
Би царай муутай, хөгшин харагдаж байна гэж санаа зовдог
1
Миний гадаад төрх эргэшгүйгээр өөрчлөгдөж энэ нь муухай харагдуулдаг
2
Би муухай харагдаж байна гэдэгтээ итгэлтэй байна
3
15
Би урьдынх шигээ сайн ажиллаж чадаж байгаа
0
Ямар нэг юм хийж эхлэхэд илүү их чармайлт гаргах болсон
1
Би ямар нэг юм хийхэд маш их хүч, чармайлт гаргах болсон
2
Би ямар ч ажил хийж чадахаа болиод байна
3
16
Би ердийнх шигээ сайн унтаж чадаж байна
0
Би ердийнх шигээ сайн унтаж чадахгүй байна
1
Би ердийнхөөсөө 1-2 цагийн өмнө сэрээд, эргэн унтахад бэрхшээлтэй болоод байна
2
Би ердийнхөөсөө хэдэн цагийн өмнө сэрээд эргэн унтаж чадахгүй байна
3
17
Би урьдынхаасаа илүү ядрахгүй байна
0
Би урьдынхаасаа илүү амархан ядардаг болоод байна
1
Бараг юм хийхгүй мөтрлөө ядардаг болоод байна
2
Би маш их ядардаг болоод байна
3
18
Миний хоолны дуршил сайн байгаа
0
Миний хоолны дуршил урьдынхаасаа буурч байна
1
Миний хоолны дуршил маш муу байна
2
Би хоол идэх ямар ч хүсэлгүй болсон
3
19
Миний биеийн жин хэвийн байгаа
0
Би 2 кг-аас илүү турсан
1
Би 5 кг-аас илүү турсан
2
Би 7 кг-аас илүү турсан
3
20
Би эрүүл мэнддээ санаа зовохгүй байгаа
0
Би эрүүл мэнддээ санаа зовж байна. Тухайлбал: надад ходоод гэдэсний зовиур, батга гарах, өтгөн хатах зэрэг асуудал байна
1
Би эрүүл мэнддээ маш их санаа зовж байгаа тул өөр юм бодоход хэцүү байна
2
Би эрүүл мэнддээ маш их санаа зовж байгаа тул өөр юм бодож чадахгүй байна
3
21
Миний бэлгийн дур өөрчлөгдсөн гэж бодохгүй байна
0
Миний бэлгийн дур хүсэл урьдынхаасаа багассан
1
Миний бэлгийн дур хүсэл маш бага болсон
2
Миний бэлгийн дур хүсэл огт байхгүй болсон
3
А. 0-10 Сэтгэл гутралгүй
В. 11-17 Хөнгөн зэргийн сэтгэл гутралтай
С. 18-23 Дунд зэргийн сэтгэл гутралтай
D. 24-өөс дээш Хүнд зэргийн сэтгэл гутралтай, мэргэжлийн эмчид хандана уу.
Онцлох мэдээ
Сүүлд нэмэгдсэн