Гэнэтийн үхэлд хүргэдэг уг өвчнөөс өөрийгөө хамгаалах аргаас www.wikihow.com мэдээллээ. Өвчнөө таних арга. Сараас дээшгүй хугацаанд цээжээр өвдөх, амьсгаа давчдах, цээж хорсох, өвчүү өвдөх, гэнэт гар, хөл мэдээ алдах, толгой хүчтэй өвдөх, гэдсээр хүчтэй хатгуулах, хоолны дуршил буурах, бөөлжих, суулгах гэх мэт шинж тэмдэг илэрсэн бол зүрхний шигдээсээр өвчилсөн гэсэн үг. Тиймээс та эрүүл мэндийнхээ төлөө сардаа нэг удаа эмчид үзүүлээрэй.
Өвчнөөс урьдчилсан сэргийлэх хамгийн хялбар арга бол зөв амьсгалах юм. Хамраараа урт амьсгаа аваад амаараа гаргах.
Даралтаа байнга үзүүлэх шаардлагатай.
Архи болон тамхи хэрэглэхээс зайлсхий. Хорт зуршилтай хүмүүсийн ихэнх нь зүрхний шигдээсийн улмаас нас бардаг.
Таргалалтаас өөрийгөө хамгаалах.
Эмчийн үзлэгт байнга хамрагдах.
Эрүүл мэндийн шинжилгээнд хамрагдаж, өөрийнхөө өвчинд тохирсон эмийг сонгох. Баталгаагүй хүнээс эм худалдан авахаас болгоомжил.
Хэрвээ зүрхний шигдээсээр гэнэт өвдвөл яаралтай эмнэлэгт очих шаардлагатай. Мөн түргэн дуудах. Түргэн ирэх хугацаанд хөдөлгөөнгүй суух хэрэгтэй. Эмнэлэгт хүргэгдсэн даруйд зүрхний бичлэг хийх ёстойг анхаарна уу.
